Network
DewataHits.com - Tidur merupakan kebutuhan penting untuk tubuh yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Untuk anak-anak tidur juga dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Apabila Kekurangan tidur dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa masalah kesehatan kronis.
Baca Juga: Hacker Bjorka Terus Singgung Pejabat di Indonesia, Kini Puan Maharani Jadi Sasaran
Selain itu, kurang tidur terbukti berkorelasi dengan peningkatan kerentanan terhadap penyakit dan memperlambat waktu pemulihan dari penyakit.
Dalam sebuah penelitian, orang dengan kekurangan tidur yang kronis, yaitu sebagai enam jam tidur dalam semalam atau kurang, ditemukan empat kali lebih mungkin terserang pilek dibandingkan dengan orang-orang yang melaporkan tidur malam selama tujuh jam atau lebih.
Karena tidur juga berperan dalam mengatur metabolismedalam tubuh apabila kekurangan tidur juga dapat berperan dalam penambahan berat badan atau, sebaliknya, menghambat penurunan berat badan.
Baca Juga: Anda Suka Jogging Pagi? Selamat Jantung Anda Sehat, Berikut Manfaat Jogging Bagi Tubuh Kita
Selain itu, pada tahun 2007, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker, yang merupakan lembaga penelitian kanker untuk WHO, menyatakan bahwa "jam kerja yang melibatkan gangguan ritme sirkadian mungkin bersifat karsinogen bagi manusia.
