Network
DewataHits.com - Jogging merupakan kegiatan berolahraga yang sangat mudah untuk dilakukan.
Dan perlu diketahui, untuk olahraga jogging bisa dilakukan oleh segala jenis usia dan tidak melihat jenis kelamin.
Menurut para ahli kebugaran, jogging adalah aktivitas aerobik yang dilaksanakan dengan kecepatan sekitar 6 mph atau lebih rendah.
Jogging di pagi hari juga dapat meningkatkan imunitas guna menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hari Baik Potong Rambut, Tidak Baik Gelar Pernikahan, Ini Dewasa Ayu Rabu 14 September 2022
Hal ini dikarenakan jogging membantu dalam membangun daya tahan, membangun stamina dan mempersiapkan otot-otot untuk berjalan lebih intens dan lebih lama. Joging 30 menit dapat menghasilkan keajaiban bagi tubuh.
Selain manfaat yang telah dijelaskan di atas, ada manfaat lain.
Beberapa manfaat yang akan didapatkan ketika melakukan jogging di pagi hari adalah sebagai berikut.
1. Kesehatan Jantung
