Cegah Stroke Dengan Pola Hidup Sehat Sejak Dini, Berikut 5 Tips Yang Harus Diketahui

4. Banyak Berolahraga

Olahraga berkontribusi untuk menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah. 

Olahraga juga bisa mencegah stroke sejak muda.

Baca Juga: Ternyata Stres Akibatkan Sakit Kepala Tegang!! Jangan Anggap Remeh, Berikut Cara Ampuh Menghilangkannya

5. Turunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi merupakan faktor yang sangat besar dan bisa melipatgandakan risiko stroke Anda jika tidak dikendalikan. 

Tekanan darah tinggi merupakan penyumbang risiko stroke terbesar bagi pria dan wanita.

Pertahankan tekanan darah kurang dari 120/80 jika memungkinkan.