Network
DewataHits.com - Aktivitas yang sangat padat, serta beban kerja yang berat apalagi ditambah dengan masalah pribadi dapat menimbulkan sakit kepala tegang akibat stres.
Tentu saja keadaan seperti itu membuat tidak nyaman, sehingga dapat menurunkan produktivitasmu.
Sakit kepala tegang merupakan salah satu jenis sakit kepala yang dipicu oleh stres.
Kondisi ini sering juga disebut dengan istilah tension headache, atau Keluhan sakit kepala menyebabkan rasa tegang di kepala, leher, hingga bahu.
Baca Juga: Tendangan Akobatik Haaland, Bungkam Mantan Klub Borussia Dortmund
Sakit kepala tegang akibat stres bisa berlangsung selama 30 menit sampai beberapa hari.
Meski terasa mengganggu, tapi umumnya sakit kepala ini tidak akan memengaruhi penglihatan, keseimbangan, dan kekuatan tubuhmu, sehingga kamu tetap bisa beraktivitas dengan normal.
Berikut cara ampuh untuk mengatasi sakit kepala tegang akibat stres,
1. Kompres kepala dengan air dingin atau hangat
Kompreslah area kepala atau leher yang terasa tegang dengan kain yang dibasahi air hangat atau air dingin selama lebih kurang 5–10 menit. Kamu juga bisa berendam atau mandi dengan air hangat untuk meredakan atau menghilangkan sakit kepala tegang.
